المعكرونة مع البيستو والأعشاب الطازجة
المعكرونة مع البيستو والأعشاب الطازجة تتطلب حولها 50 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 717 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والسبانخ الصغير وبعض الريحان والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل المعكرونة مع خمسة الأعشاب الطازجة, المعكرونة مع الطماطم الطازجة والأعشاب، و المعكرونة مع جراد البحر والأعشاب الطازجة.
تعليمات
الجنيه المكونات البيستو إلى عجينة في مدقة وقذائف هاون أو الطعام المعالج.
استنزاف ، والعودة إلى المقلاة مع البيستو ويقلب على نار منخفضة العش لمدة 2-3 دقائق لم يعد أي أو صلصة سوف تذهب الرمادي.
يضاف السبانخ ويقلب جيدا لمدة 1 دقيقة حتى يذبل.
يضاف الجوز والجرجير والبقدونس والمريمية والثوم المعمر والريحان والطرخون في حالة الاستخدام والزيت. اخلعي النار وقلبي جيدا قبل التقديم مع رش البارميزان المبشور.