صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

المعكرونة اليونانية مع كرات اللحم

المعكرونة اليونانية مع كرات اللحم
المعكرونة اليونانية مع اللحم قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 582 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة مارينارا المعبأة في زجاجات وزيت الزيتون والأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي المعكرونة اليونانية مع كرات اللحم, باستا كوسة مستوحاة من اليونانية-كرات لحم فيتا ديك رومي، و الجيروسكوبات اليونانية مع كرات اللحم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين فتات الخبز ، 5 المكونات التالية ، و 1 1/2 ملاعق كبيرة من البقدونس في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف بياض البيض مع التحريك حتى يمتزج المزيج. شكل الخليط في 12 (1 1/2 بوصة) اللحم; تغطية والبرد اللحم 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
كرات اللحمكرات اللحم
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
استنزاف جيدا مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية. أعد كرات اللحم إلى المقلاة. ملعقة صلصة مارينارا على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ماريناراصلصة مارينارا
كرات اللحمكرات اللحم
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
7
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 12 إلى 13 دقيقة أو حتى تنضج كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش مع المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
9
خدمة أكثر من أورزو.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
1
أضف فتات الخبز المقاسة
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
2
يرش كرات اللحم بالجبن
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
الجبنالجبن
1
مساعدة في تشكيل كرات اللحم
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
2
يسكب المارينارا فوق كرات اللحم
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم