صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المحار المحمص مع زبدة شبوتل

المحار المحمص مع زبدة شبوتل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزبدة والملح الصخري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المحار المشوي مع الصقيل شبوتل, بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل، و محار مشوي على الخشب في صلصة الخل شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 450 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
في مقلاة صغيرة تذوب الزبدة. توضع جانبا لتبرد قليلا
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
في محضر طعام صغير أو خلاط ، قم بتنظيف الثوم والشبوتلز وعصير الليمون أدوبو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
مع تشغيل الجهاز رذاذ في الزبدة ببطء حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
5
انقل الخليط إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
صب الملح على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
ضع المحار ، بجانب الكوب لأسفل ، على الملح الصخري. مشوي حتى يبدأ المحار في الفتح ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملح الصخريالملح الصخري
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
8
العمل على وعاء من خليط الزبدة (لالتقاط الخمور المحار) إزالة المحار من الفرن وفتحها. استخدام سكين الزبدة أو أداة مماثلة إدراجها في نهاية المفصلي وابعاد لهم مفتوحة مع تطور. افصل العضلات في الأعلى والأسفل. تجاهل أعلى قذائف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
قوالب الكعكقوالب الكعك
مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
شوكولاتة مغطاة بالحلوى الزرقاء أو حلوى الجيلي الزرقاءشوكولاتة مغطاة بالحلوى الزرقاء أو حلوى الجيلي الزرقاء
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
9
امزج محتويات الوعاء جيدا. هذا هو صلصة زبدة تشيبلوتل الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
رشي حوالي 1 ملعقة صغيرة من صلصة زبدة الشيبوتل على كل محار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
قوالب الكعكقوالب الكعك
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
11
أعدهم إلى الفرن حتى تذوب الزبدة ويمتلئ المحار ويشد ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
12
قدميها على الفور