المحار الصغير مع النقانق
يتطلب المحار الصغير مع النقانق تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 120 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من نقانق الدجاج وفصوص الثوم والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل المحار الصغير مع النقانق, المحار الصغير مع لينجويكا، و المحار الصغير مع البطاطس الجديدة والبصل الأخضر.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 5 دقائق). الدفء.
ضع النقانق على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ، وشوي لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب من حين لآخر. رائع.
قطع في نصف بالطول ، وقطع كل نصف بالعرض إلى شرائح رقيقة.
ضع المحار في مقلاة من رقائق الألومنيوم يمكن التخلص منها.
ضع المقلاة على رف الشواية ؛ غطيها وشويها لمدة 5 دقائق. كشف وشواء 5 دقائق أو حتى قذائف مفتوحة. تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
يمزج المحار وعصير المحار وخليط النبيذ والنقانق والطماطم والبقدونس في وعاء كبير. يقسم خليط البطلينوس بالتساوي بين 6 أوعية ضحلة.