الليمون والفلفل سمك السلمون الثاني
بحاجة الى خال من الجلوتين ، فودماب ودود ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? الليمون والفلفل سمك السلمون الثاني يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وفلفل ليمون وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. الليمون والفلفل والسلمون النباتي, ليمون فلفل سمك السلمون المشوي، و سمك السلمون المخبوز بالليمون والفلفل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخن الفرن اللاحم. دهن صينية الخبز برفق.
ضع السلمون على صينية الخبز.
اخلطي الزبدة المذابة وصلصة الصويا في وعاء صغير وادهنها فوق السلمون.
يرش السلمون مع فلفل الليمون.
سمك السلمون المشوي 6 إلى 8 دقائق ، اعتمادا على سمك ، أو حتى تقشر بسهولة مع شوكة.