اللفت والعدس

قد يكون اللفت والعدس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1001 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من بوابة سادس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الأنشوجة وورق الغار وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول العدس والسجق واللفت, المعكرونة مع العدس واللفت، و اللفت البلسم والعدس الأسود لوصفات مماثلة.