صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

الكعكات القمح الكامل المشمش

الكعكات القمح الكامل المشمش
وصفة الكعكات القمح الكامل المشمش جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 56 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من سكر التوربينادو والعسل واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول الكعكات القمح الكامل المشمش, الكعكات المشمش البقان مع زبدة العسل المشمش، و الكعكات المشمش لوصفات مماثلة.

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مستخلص اللوز (اختياري)مستخلص اللوز (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة5(شتاء)زبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة ومبردة جيدازبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة ومبردة جيدا1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف المفرومالمشمش المجفف المفروم2البيضالبيض3(شتاء)بذور الكتانبذور الكتان1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3(شتاء)اللبن قليل الدسم ، أكثر لتنظيف الأسنان بالفرشاةاللبن قليل الدسم ، أكثر لتنظيف الأسنان بالفرشاة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الملفوفالشوفان الملفوف01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سكر توربينادو (اختياري)سكر توربينادو (اختياري)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري