صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

الكعك عنبية الشوفان

الكعك عنبية الشوفان
الكعك عنبية الشوفان هو نباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البيض والشوفان سريع الطهي والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الشوفان عنبية, فطائر الشوفان والتوت، و فطائر الشوفان عنبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أكواب الخبز الورقية في 12 كوبا من الكعك بالحجم العادي ، أو قم بدهن قيعان أكواب الكعك فقط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والشوفان. في وعاء كبير ، اخلطي البيض والزيت والسكر البني. أضيفي الدقيق وصودا الخبز والقرفة والملح وخليط الزبادي (سيكون الخليط متكتلا). يقلب بلطف في العنب البري. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
العنب البريالعنب البري
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
زباديزبادي
الشوفانالشوفان
الملحالملح
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
وعاءوعاء
4
خبز 18-20 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. إزالة فورا من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة

المكونات

11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت الطازج أو المجمد (لا تذوب) التوت الطازج أو المجمد (لا تذوب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1البيض أو 2 بياض البيض ، للضرب قليلاالبيض أو 2 بياض البيض ، للضرب قليلا1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحين الذهب لجميع الأغراضطحين الذهب لجميع الأغراض11 رطل كوسة،القرفة المطحونةالقرفة المطحونة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشوفان قديم الطراز أو سريع الطهيشوفان قديم الطراز أو سريع الطهي0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةيوبليت-99 ٪ زبادي فانيليا عادي أو كريمي خال من الدهون (من حاوية 2 رطل)يوبليت-99 ٪ زبادي فانيليا عادي أو كريمي خال من الدهون (من حاوية 2 رطل)1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري