صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة6
مجلة

الكعك التوت البري والمشمش

الكعك التوت البري والمشمش
قد تكون فطائر التوت البري والمشمش مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 649 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 7.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ستيفيا ، ومسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الكعك المشمش التوت البري, الكعك المشمش، و الكعك المشمش.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعسل العضوي أو رحيق الصبار الخامالعسل العضوي أو رحيق الصبار الخام2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،صودا الخبزصودا الخبز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبوربون فانيلابوربون فانيلا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء11 رطل كوسة،القرفةالقرفة5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًانر-جي بديل البيض لمدة 2 بيضة (خفقت بالماء الدافئ)انر-جي بديل البيض لمدة 2 بيضة (خفقت بالماء الدافئ)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب القنب الفانيليا (استخدمت حلم القنب)حليب القنب الفانيليا (استخدمت حلم القنب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت زيتون خفيفزيت زيتون خفيف1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيبجوزة الطيب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الكينوادقيق الكينوا1(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرةدقيق الذرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ستيفيا ، حسب الرغبة (أضفت عن مسحوق ستيفيا)ستيفيا ، حسب الرغبة (أضفت عن مسحوق ستيفيا)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةانتشار فاكهة المشمش (استخدمت الأطعمة الكاملة 365 المشمش 100 ٪ انتشار الفاكهة)انتشار فاكهة المشمش (استخدمت الأطعمة الكاملة 365 المشمش 100 ٪ انتشار الفاكهة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق نشا التابيوكادقيق نشا التابيوكا11 رطل كوسة،صمغ الزنتانصمغ الزنتان