الكراث كوردون بلو
الكراث كوردون بلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 321 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الجبن السويسري والدقيق والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوردون بلو الدجاج, كوردون بلو طاجن، و كوردون بلو الدجاج.
تعليمات
قم بإزالة الجذور والأوراق الخارجية والقمم من الكراث ؛ اترك 6 بوصات من كل كراث.
قطع كل في نصف بالعرض. بخار ، مغطى ، 8 دقائق أو حتى ينضج. التفاف كل نصف الكراث في 1 قطعة من الجبن و 1 قطعة من لحم الخنزير.
ضع الكراث الملفوف ، وجوانب التماس لأسفل ، في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات.
ضعي الدقيق في قدر صغير ؛ أضيفي الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج. ضجة في مرق. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار بمضرب. خفض الحرارة ؛ ضجة في شيري والملح والفلفل.
تسكب الصلصة فوق الكراث الملفوف وترش بفتات الخبز.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون. ترتيب 2 الكراث ملفوفة على كل نصف الكعك الإنجليزية; صلصة ملعقة بالتساوي على الكراث.