الكاري الخضار البيض خبز
الكاري الخضار البيض خبز قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 191 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والبيض ، ومزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكاري الخضار البيض خبز, كاري الخضار الهندي الجنوبي بأوراق الكاري، و كاري القرنبيط خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F و.الشحوم 9 بوصة مربعة (2-لتر) صحن الخبز.
سخني مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ورشي عليها زيت الزيتون.
يضاف الفطر والبصل والكوسا والقرع.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري. اطبخي حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
في وعاء كبير ، اخفقي المزيج السريع والحليب والبيض مع الخفق.
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري والخضروات المطبوخة والطماطم. فاز جيدا.
اخبزيها من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يتماسك البيض. تبرد من 5 إلى 10 دقائق قبل القطع.