صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة72
مجلة

الكاجون رئيس الضلع المشوي

الكاجون رئيس الضلع المشوي
وصفة الكاجون رئيس الضلع المشوي جاهز في حوالي 3 ساعات و 5 دقائق وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1871 سعرة حرارية, 88 جرام بروتين، و 162 جرام دهون كل. ل Serving 13.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل يوم فالنتين. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، الكاجون التوابل مزيج ، رئيس الضلع المشوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. حاول رئيس الضلع المشوي, رئيس الضلع المشوي، و رئيس الضلع المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت (260 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضعي الضلع الرئيسي في مقلاة تحميص وافركيها في الخارج بصلصة الفلفل الحار. يرش بالتساوي مع مسحوق الثوم وتوابل الكاجون.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
الضلع الرئيسيالضلع الرئيسي
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
مشوي ، مكشوف ، في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة ، ثم قلل الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) ، واستمر في التحميص إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، أو درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية) للمتوسط ، حوالي 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
إزالة من الفرن ، وتغطي مع ورقة مضاعفة من رقائق الألومنيوم ، والسماح للراحة في منطقة دافئة 30 دقيقة قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
أثناء استراحة الشواء ، اكشط المرق من مقلاة التحميص في مقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
6
ضعي المقلاة على نار متوسطة وقلبي شرائح الفطر. طهي ويقلب حتى الفطر قد خففت وبدأت في الافراج عن السائل.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
قدميها بجانب شرائح الضلع الرئيسية.
المكونات سوف تحتاج
الضلع الرئيسيالضلع الرئيسي