القيقب التوت البري عصير التفاح
القيقب التوت البري عصير التفاح هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 661 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 406 المشجعين. إذا كان لديك التوت البري والتفاح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القيقب عصير التفاح, القيقب القرفة عصير التفاح، و عصير التفاح القيقب والقرفة.
تعليمات
إذا كنت ستحافظ على الزبدة ، فقم بإعداد البرطمانات والأغطية: ضع 3 أو 4 برطمانات نصف لتر على رف في قدر كبير.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية البرطمانات واتركها تغلي على نار عالية. تغلي لمدة 10 دقائق ، ثم أطفئ الحرارة واترك البرطمانات ترتاح في الماء الساخن. في هذه الأثناء ، ضعي العصابات والأغطية في قدر صغير وغطيها بالماء.
سخنيها على نار متوسطة حتى يغلي الماء ، ثم ارفعي المقلاة عن النار واتركي الأشرطة والأغطية ترتاح في الماء الساخن حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
يمزج التفاح وعصير التفاح والعصير أو الماء وعصير الليمون وعصا القرفة في قدر كبير ثقيل القاع. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. اخفض الحرارة على نار هادئة ، وقم بتغطية القدر ، واطهيه حتى يصبح التفاح طريا ويسهل هرسه بالشوكة ، من 20 إلى 25 دقيقة.
إزالة عصا القرفة. باستخدام خلاط الغمر ، اهرس خليط التفاح حتى يصبح ناعما في الغالب مع بضع قطع صغيرة. (بدلا من ذلك ، اهرس نصف الخليط في محضر الطعام أو الخلاط.) ضجة في التوت البري والسكر البني وشراب القيقب. أعد الخليط إلى نار هادئة واطهيه حتى يبدأ التوت البري في الظهور ، حوالي 10 دقائق.
مغرفة عصير التفاح الساخن في الجرار تعقيمها الساخنة ، وترك 1/4 بوصة فراغ الرأس. امسح حواف البرطمانات ، وقم بتغطيتها بالأغطية ، وقم بلف الأربطة حتى تصبح ضيقة بالكاد.
ضع البرطمانات على الرف في الوعاء وقم بتغطيتها بالكامل بالماء. يغطى القدر ويغلى المزيج على نار عالية. يغلي لمدة 20 دقيقة. أطفئ النار واكشف الوعاء واترك البرطمانات ترتاح في الماء لمدة خمس دقائق.
إزالة الجرار من وعاء والسماح لهم للراحة دون عائق على كونترتوب لمدة ست ساعات أو بين عشية وضحاها.