القرنبيط ولحم الخنزير غراتان
القرنبيط ولحم الخنزير غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 599 سعرة حرارية. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكريمة ثقيلة وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن قرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع لحم الخنزير, غراتان القرنبيط، و غراتان القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 6 دقائق.
إضافة لحم الخنزير ويطهى ، 2 دقيقة.
يضاف الكريما والحليب والجبن و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة حتى سميكة ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى طبق خزفي 2 لتر ويرش مع فتات الخبز والزعتر. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة. اكشف واستمر في الخبز حتى ينضج القرنبيط ، من 15 إلى 20 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقديم.نصيحة: اجعل هذا طبقا جانبيا نباتيا عن طريق تخطي لحم الخنزير.