القرنبيط مع صلصة الثوم

قد يكون البروكلي مع صلصة الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 111 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والزيت وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرنبيط مع الثوم وصلصة الصويا, القرنبيط مع صلصة الثوم، و القرنبيط مع صلصة الثوم والزنجبيل لوصفات مماثلة.