الفلفل الحار النباتي
وصفة الفلفل الحار النباتي جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 232 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك فاصوليا وفلفل حلو وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, نباتي الفلفل الحار أولي!، و الفلفل الحار النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل والثوم والفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك باستمرار حتى ينضج.
ضجة في الفاصوليا السوداء والطماطم والماء ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الذرة.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج مكشوف 5 دقائق أطول.
أعلى كل خدمة مع المكونات المتبقية.