الفلافل الجنوبية الغربية
وصفة الفلافل الجنوبية الغربية جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد هائل منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 45%. وصفات مماثلة تشمل الفلافل الجنوبية الغربية مع انتشار الأفوكادو, الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص، و فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة عميقة أو قدر كبيرة إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضعي البصل والفلفل الأخضر والبيض والثوم وتوابل التاكو والبيكنج بودر وزيت الفول السوداني والكمون والملح والفلفل الحار في محضر الطعام. هريس حتى تصبح ناعمة.
يسكب حبوب البينتو في الخليط ويخفق حتى يتم تقطيع حبوب البينتو ودمجها ، ولكن ليس ناعما.
نقل خليط الفول إلى وعاء كبير ؛ اثارة الصلصة الحارة في الخليط.
قلب ما يكفي من فتات الخبز في الخليط لتشكيل عجينة متماسكة ولكنها ليست لزجة.
تشكل العجينة على شكل كرات ربع حجم.
تقلى في الزيت الساخن حتى يصبح لون الفلافل بني غامق ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.