الفطائر-باليو
الفطائر-باليو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مستخلص الفانيلان وصودا الخبز والموز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الفطائر باليو، و الفطائر باليو.
تعليمات
اخفقي الموز والبيض ودقيق اللوز وزبدة اللوز وخلاصة الفانيليا والقرفة وصودا الخبز والبيكنج بودر معا في وعاء حتى يصبح الخليط ناعما.
سخني زيت الزيتون على صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية. أسقط الخليط بملعقة كبيرة على الشواية واطهيه حتى تتشكل الفقاعات وتجف الحواف ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلبه واطهيه حتى يصبح لونه بنيا على الجانب الآخر ، من 2 إلى 3 دقائق. كرر مع الخليط المتبقي.