صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفانيلا الحمراء التجزئة

الفانيلا الحمراء التجزئة
الفانيلا الحمراء التجزئة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. أعجب 342 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر والبقدونس ولحم البقر المحفوظ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الفانيلا الحمراء التجزئة, الفانيلا الحمراء التجزئة، و الفانيلا الحمراء التجزئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البصل: 
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2
سخني الزبدة في مقلاة (يفضل الحديد الزهر) على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف البصل ويطهى بضع دقائق ، حتى شفافة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
أضف اللحم المحفوظ والبطاطس والبنجر. ضجة في المقلاة للجمع ، وانتشرت بالتساوي في المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة. اضغط لأسفل باستخدام ملعقة معدنية للمساعدة في تحمير الخليط.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
لا تقلب ، ولكن اتركيها تطهى حتى يصبح لونها بنيا جيدا على جانب واحد ، ثم استخدمي ملعقة معدنية لرفع أجزاء من الخليط وقلبها إلى اللون البني على الجانب الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
إذا التصق الخليط بالمقلاة كثيرا ، فقط أضف القليل من الزبدة إلى المقلاة حيث تلتصق.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
عندما احمر لطيف ، وإزالة من الحرارة.
8
يرش في بعض صلصة رسيستيرشاير ، في حالة استخدام. ضجة في البقدونس المفروم الطازج ، في حالة استخدام ، ويرش على الفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
9
يجب أن يكون هناك ما يكفي من الملح من لحم البقر المحفوظ ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
10
قدميها سادة أو مع بيض مقلي أو مسلوق.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق