الفاصوليا البيضاء صدور الدجاج الفلفل الحار
قد يكون الفلفل الحار من صدور الدجاج بالفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. مزيج من الكمون المطحون والثوم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي الفاصوليا البيضاء صدور الدجاج الفلفل الحار, الفاصوليا البيضاء الدجاج الفلفل الحار، و الفاصوليا البيضاء والدجاج الحار.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة عالية.
يضاف صدور الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة ، اقلبي الصدور ، غطي المقلاة ، واطهيها حتى تحمر على الجانب الآخر ، حوالي 5 دقائق.
ترفع إلى طبق وتترك لتبرد قبل تقطيعها إلى مكعبات.
أعد المقلاة إلى نار متوسطة ، أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والبصل والملح والفلفل الأسود. يطهى ويقلب حتى يصبح البصل شفافا ، من 4 إلى 5 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يقلب مسحوق الفلفل الحار الأنشو ، والكمون ، والدقيق ، ومسحوق الفلفل الشيبوتل ، والأوريغانو في خليط البصل ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق.
إضافة 1 كوب من مرق الدجاج ويقلب, كشط حتى أي بت البني قبالة الجزء السفلي من المقلاة. يقلب في دقيق الذرة ويترك على نار خفيفة.
ضجة في الفاصوليا و 1 كوب مرق الدجاج.
نقطع صدور الدجاج المبردة إلى مكعبات ونضيفها إلى الفلفل الحار ونتركها على نار هادئة.
يضاف الكوب المتبقي من مرق الدجاج ويتبل بالملح والفلفل الأسود والسكر والفلفل الحار حسب الرغبة ؛ يطهى حتى يسخن.
قدميها مزينة بالبصل الأخضر والقشدة الحامضة والكزبرة.