صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الغش سهلة الكسكس متبل مع الفاكهة والمكسرات - في جرة!

الغش سهلة الكسكس متبل مع الفاكهة والمكسرات - في جرة!
الغش سهلة الكسكس متبل مع الفاكهة والمكسرات - في جرة! قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زبيب سلطانة الذهبي والفلفل الحلو المطحون والمشمش وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكسكس بارد مع الفاكهة والمكسرات, الكسكس الحلو مع المكسرات والفواكه المجففة، و صدور دجاج مغربية متبلة مشوية محشوة بالكسكس والصنوبر لوصفات مماثلة.

المكونات

28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبدة (للتزيين)زبدة (للتزيين)250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم6المشمش المجفف الناعم ، المفروم ناعماالمشمش المجفف الناعم ، المفروم ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق البصل المجففرقائق البصل المجفف2(شتاء)كزبرة طازجة مفرومة ، كزبرةكزبرة طازجة مفرومة ، كزبرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حبيبات الثوم ، وليس الملححبيبات الثوم ، وليس الملح2(شتاء)زبيب سلطانة الذهبيزبيب سلطانة الذهبي11 رطل كوسة،الفلفل الحلو المطحونالفلفل الحلو المطحون11 رطل كوسة،الكركم المطحونالكركم المطحون2(شتاء)زيت زيتون أو 4 أونصات زبدة مذابةزيت زيتون أو 4 أونصات زبدة مذابة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صنوبر ، محمص قليلا تحت شوايةصنوبر ، محمص قليلا تحت شواية4(يمكن أن يكون أو المقشود)خلطة توابل رأس الحنوت أو 1 ملعقة صغيرة كمون مطحونخلطة توابل رأس الحنوت أو 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون3006 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق خضروات ساخن ، مصنوع من مكعب خالي من الملح إن أمكن مثل الخضار السويسرية القطيفةمرق خضروات ساخن ، مصنوع من مكعب خالي من الملح إن أمكن مثل الخضار السويسرية القطيفة