العشب ' ن ' تصفح مع صلصة البيستو المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشب مع صلصة البيستو باستان. هذه الوصفة تخدم 2. ل 5 5.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 565 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب شريحة لحم البقر ، زيت الزيتون ، الأغصان البقدونس ، وأوراق الريحان. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي باستا كاجون سيرف آند تيرف, كباب سيرف ان تيرف مع صلصة الكزبرة والليمون، و تصفح والعشب مع صلصة الشبت وصلصة البصل.
تعليمات
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية ، اطهي شريحة لحم في 1 ملعقة كبيرة زيت لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (لمتوسط الندرة ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°).
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
في نفس المقلاة على نار متوسطة ، طهي الروبيان لمدة 1 دقيقة على كل جانب. يضاف الثوم وعصير الليمون والقشر ؛ يطهى لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
في محضر الطعام ، يمزج البقدونس والريحان والبصل الأخضر والمرق والزيت المتبقي. تغطية وعملية حتى المخلوطة.
استنزاف فيتوتشيني; إرم مع صلصة البيستو. قسم بين لوحين.
يقدم مع لحم البقر والروبيان.