الطماطم المخبوزة والقرع والبطاطس

قد تكون الطماطم المخبوزة والقرع والبطاطس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم ، بطاطس يوكون جولد ، زيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 264 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 14 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي مخبوزة مع الطماطم وجبنة البارميزان, البلطي المخبوز مع الطماطم والبطاطس، و بيض مخبوز مع الطماطم والبطاطس الدخانية.