صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

الطماطم الطازجة والجبن نفخة المعجنات تارت

الطماطم الطازجة والجبن نفخة المعجنات تارت
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الريكوتا والفلفل وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تورتة عجين الفطير المستوحاة من مارغريتا (مع البيستو الطازج), نفخة المعجنات الإرث تورتة الطماطم، و ثلاثة الجبن الخضر القلبية وفطيرة المعجنات لاذع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية; توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
نقطع عجين الفطير إلى مربعات 6 (4 بوصات) ونضعها على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
فرشاة مع طلاء رقيقة من البيض وتخبز حتى ذهبية ومنتفخة ، حوالي 20 دقيقة.في هذه الأثناء ، يغلى الخل البلسمي والعسل على نار متوسطة في قدر صغير. يطهى المزيج حتى يصبح خفيفا وشرابا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
ضعي جبنة الريكوتا والماعز في وعاء متوسط الحجم ، وتبليها بالملح والفلفل ، واخلطيها حتى تمتزج بالتساوي. يقسم الخليط بالتساوي بين مربعات عجين الفطير وينتشر في طبقة متساوية. تقسم الطماطم على الجبن وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبن الماعزجبن الماعز
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
رذاذ مع الحد من الخل ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة