الصينية ' فطيرة
وصفة فطيرة الصينية جاهزة في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. كان 63 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وزيت الكانولان والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. حاول السنة الصينية الجديدة: لحم الخنزير المشوي الصيني (سيو يوك), فطيرة باترفينجر، و فطيرة الكرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طاجن 2 لتر بالزبدة.
يسخن زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق. يقلب اللحم المفروم في البصل ويتبل بالملح والفلفل الأسود ويطهى مزيج اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
انشر خليط اللحم المفروم المطبوخ في قاع طبق الكسرولة المحضر ؛ صب الذرة على طريقة الكريمة فوق اللحم المفروم في طبقة ؛ أعلى مع طبقة من البطاطا المهروسة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تتحول البطاطس إلى اللون البني ويصبح الكسرولة محتدما ، حوالي 30 دقيقة.