الصدف مع الريحان والطماطم والثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأصداف البحرية بالريحان والطماطم والثوم. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 368 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة الصدف وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم بالثوم والريحان مع جبن موزاريلا, الروبيان مع الريحان والثوم والطماطم، و الطماطم مع صلصة الريحان والثوم لوصفات مماثلة.