صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار

الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار
الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والحليب وجوز الهند-البقان تتصدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول منخفضة الكربوهيدرات التوت دوامة كعكة الإفطار, الشوكولاته دوامة الموز الشوفان الإفطار البارات، و كعكة الشوكولاته دوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
صب الخليط في مقلاة 9 بوصة مربعة مدهون بخفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
فتات الميكروويف و 2 ملاعق كبيرة من الحليب في كوب قياس الزجاج 2 كوب على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب ، واثارة مرتين.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
4
دوامة خليط الشوكولاته المذابة بلطف من خلال الخليط بسكين.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
5
يرش جوز الهند-البقان فوق الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
6
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف