صعوبةسهل
جاهز1 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة53
مجلة

الشوكولاته الموز الحنطة السوداء خبز

الشوكولاته الموز الحنطة السوداء خبز
هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 857 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مسحوق الخبز والحليب والكتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول السبانخ والحنطة السوداء خبز البيض, جوز الهند الحنطة السوداء الإفطار خبز، و كوسة الحنطة السوداء الإفطار خبز لوصفات مماثلة.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1الموز الناضج المهروسالموز الناضج المهروس2(شتاء)الحنطة السوداء الخامالحنطة السوداء الخام1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الحنطة السوداء (جريش الحنطة السوداء الخام المطحون في مزيج فيتا)دقيق الحنطة السوداء (جريش الحنطة السوداء الخام المطحون في مزيج فيتا)2(شتاء)بذور شيابذور شيا11 رطل كوسة،يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة2(شتاء)الكتان + 1/3 كوب ماء دافئ ، والجلوس لمدة 3 دقائقالكتان + 1/3 كوب ماء دافئ ، والجلوس لمدة 3 دقائق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح [أعتقد أن جميع المخبوزات تحتاج الملح!]ملح [أعتقد أن جميع المخبوزات تحتاج الملح!]11 رطل كوسة،عسل الحمضياتعسل الحمضيات