الشواء المتشرد العشاء
الشواء المتشرد العشاء قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 489 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. إذا كان لديك جزر صغير وصلصة باربيكيو وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. حاول الهامبرغر المتشرد, المتشرد على ظهره، و المتشرد الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزيق 4 (18-س 12 بوصة) صفائح رقائق الألومنيوم الثقيلة.
الجمع بين جولة الأرض و 1/4 كوب صلصة الشواء ؛ شكل في 4 الفطائر.
ضع 1 فطيرة في وسط كل ورقة رقائق معدنية ؛ يرش بالتساوي بالملح والفلفل. أعلى بالتساوي مع المتبقية 1/4 كوب صلصة الشواء ، الجزر الطفل ، والمكونات المتبقية.
إحضار 2 الجانبين من كل ورقة رقائق الألومنيوم, وأضعاف ضعف مع طيات حوالي 1 بوصة واسعة. ضعف أضعاف كل نهاية لتشكيل حزمة ، وترك مجالا للدوران الحرارة داخل الحزمة.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
من 12 إلى 15 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح اللحم المفروم ورديا والخضروات طرية.