الشكل القديم

تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. كان 247 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير برتقال طازج ، وتين كاليفورنيا ميشن ، وشراب القيقب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف, البدائية, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول خبز التين كروستيني, محلية الصنع التين نيوتن، و باليو اللوز التين الخبز السريع لوصفات مماثلة.