صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

السجق والفاصوليا وعاء واحد

السجق والفاصوليا وعاء واحد
السجق والفاصوليا وعاء واحد هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 831 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 60 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم معلبة ومريمية وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سجق حار ودجاج ووعاء فول, نقانق ديك رومي من وعاء واحد وخرقة الفول، و وعاء من الفخار الفاصوليا البيضاء السجق الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، أضيفي النقانق والبني لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة الكراث والجزر وتليين بلطف لمدة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
4
اخلطي فتات الخبز مع القليل من المريمية.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
5
تسخين الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
أضف 1 ملعقة كبيرة حكيم والثوم إلى المقلاة. يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف المرق والطماطم. الثنية في النقانق. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تنخفض الصلصة قليلا وتنضج النقانق. الموسم ، ضجة في الفاصوليا ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أكثر. للتقديم ، نثر فتات المريمية على الوجه وشويها لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح