السجق والخضار المشوي بيني
قد يكون النقانق والخضروات المحمصة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 590 سعرة حرارية. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والبصل والنبيذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 94%. وصفات مماثلة تشمل سجق ويك نايت ومعكرونة بيني الخضار بالجبن, خبز بيني الخضار المحمص، و بيني مع النقانق والطماطم المحمصة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء ، إرم جميع الخضروات ، باستثناء الطماطم ، مع 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب على صينية خبز وشوي ، حتى الكراميل ، حوالي 30 دقيقة ، مع قلب الخضار في منتصف وقت الطهي. في وعاء صغير ، أضيفي الطماطم وزيت الزيتون المتبقي وقلبي حتى تغطى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف إلى صينية الخبز في منتصف الطهي للكراميل.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي النقانق واقليها حتى تنضج تماما. ارفع الحرارة وتحلل بالنبيذ الأبيض. بمجرد طهي الخضار ، تبرد قليلا ، ثم تقطع بخشونة.
أضف الخضار وأي عصائر مقلاة إلى النقانق في المقلاة. أضيفي الهامبرجر المطبوخ مع إضافة ماء المعكرونة المحفوظ ، إذا لزم الأمر ، لترطيبه. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم في أوعية مغطاة بجبن البارميزان.