صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

السجق-كالي ستراتا

السجق-كالي ستراتا
قد تكون طبقات النقانق واللفت مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 505 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط توابل ، يابس ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السجق كالي ستراتا, كالي ستراتا، و شرائح البصل الأحمر واللفت والجبن.

تعليمات

1
* ملاحظة: وصفة يمكن بسهولة أن النصف.
2
اخلطي البيض ونصف ونصف والملح والفلفل والأوريجانو المفروم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(كيبلر)(كيبلر)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
يرش زيت الزيتون فوق الفطر ويرش بالملح والفلفل ، ثم يشوى في فرن 425 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
ترفع من الفرن وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية ، ثم ضعي اللفت. يطهى لمدة 2 دقيقة ، أو حتى تذبل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
كاليكالي
6
يرفع عن النار ويترك جانبا.
7
ضعي نصف الخبز ونصف اللفت ونصف الفطر ونصف الجبن في مقلاة لازانيا كبيرة بالزبدة. كرر مع النصف الآخر من جميع المكونات ، وتنتهي مع الجبن. صب ببطء خليط البيض في جميع أنحاء الجزء العلوي.يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة طوال الليل إن أمكن. لخبز ، وإزالة من الثلاجة 20-30 دقيقة قبل الخبز. استبدل الغلاف البلاستيكي بورق الألمنيوم واخبزه في فرن 350 درجة لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
كاليكالي
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
إزالة احباط ومواصلة الخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمش قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة