السجق الخبز الغداء ساندويتش
السجق الخبز الغداء ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1195 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 108 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك رماح الهليون والبيض والنقانق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السجق الغداء جديلة, السجق الغداء خزفي، و السجق وعصير التفاح الكريب الغداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
للهليون: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعي الهليون على صينية خبز ورشي عليه زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل. يحمص الهليون حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 10 دقائق. توضع جانبا.
اخفقي الكريمة الطازجة والثوم المعمر والخردل والبقدونس وعصير الليمون في وعاء حتى تمتزج.
يرش الملح والفلفل والاحتياطي.
لبناء الساندويتش: قم بتدفئة خبز نقانق الجدة كاي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
نقل الخبز إلى طبق ووضع اثنين من الهليون على القمة.
يضاف زيت الكانولا إلى نفس المقلاة ويقلى البيض مشمسا لأعلى ، ويغطى بوعاء ليطهى بالتساوي.
ضعي كل بيضة فوق الهليون وقدميها مع جانب من صلصة أعشاب الحمضيات. إعطاء لدغة لجدتك ونأمل أنها توافق.
سخن الفرن إلى 340 درجة فهرنهايت.
يضاف زيت الزيتون إلى مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ويطهى النقانق حتى يصبح لونها بنيا ، من 12 إلى 15 دقيقة. تبرد النقانق ، وانقلها إلى وعاء بملعقة مشقوقة واخلطها مع البيبروني والسلامي.
تخلط في جبن الموزاريلا بيديك.
طرح العجين إلى 2 البيضاوي طويلة. شريحة القطع نهاية قبالة العجين لإنقاذ في وقت لاحق لجعل الخبز السجق مصغرة.
فرشاة الجزء العلوي والسفلي من العجين مع زيت الزيتون وتقسيم خليط السجق بين 2 رغيف. اطو العجينة مثل الكالزون وقم بعمل ثقوب على طول الجانبين لتحرير البخار بالشوكة.
اخبزيها حتى يصبح لونها بني فاتح في الأعلى ، من 20 إلى 25 دقيقة.