الروبيان وقلوب النخيل رمولاد
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الروبيان وقلوب النخيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وحبوب الفلفل بالإضافة إلى الفلفل والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول الروبيان وقلوب النخيل سيفيتشي, سلطة الروبيان والفجل وقلوب النخيل، و سلطة الجريب فروت وقلوب النخيل والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي المكونات الأربعة الأولى في محضر الطعام حتى تفرم جيدا.
يضاف المايونيز والخردل والفجل وعصير الليمون والفلفل الحلو وصلصة رسيستيرشاير ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. هل قبل: يمكن أن يتم قبل 3 أيام. تغطية والبرد.
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، الفلفل ، ساق الكرفس المفروم ، و 4 كوارت (16 كوب) الماء في وعاء ثقيل كبير. جلب ليغلي.
يضاف الجمبري ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
إزالة وعاء من الحرارة والجمبري حاد حتى ينضج فقط من خلال ، حوالي 5 دقائق.
انقل الجمبري إلى صينية خبز ذات حواف ؛ اتركه يبرد. قشر والروبيان ديفين. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. غطاء ؛ البرد.
إرم الروبيان ورموليد في وعاء كبير لمعطف. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
أضعاف قلوب النخيل والكرفس شرائح في الروبيان. يتبل بالملح والفلفل.
يقدم على أوراق الخس مع شرائح الليمون.