صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الروبيان مع لينجويني

الروبيان مع لينجويني
الجمبري مع ينغويني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 1.24 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق البقدونس والنبيذ وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد. حاول الروبيان مع لينجويني, الروبيان على الطريقة اليونانية سكامبي ولينجويني، و لينجويني مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
بالنسبة للمعكرونة ، ضعي قدرا كبيرا من الماء على الموقد حتى يغلي. عندما يغلي ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الملح واللينجويني. يقلب للتأكد من فصل المعكرونة. عندما يعود الماء ليغلي ، يطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى لا تنضج المعكرونة تماما.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
وعاءوعاء
3
استنزاف المعكرونة حجز 1 كوب من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في 2 ملعقة طعام زيت زيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اقلي الكراث والثوم ورقائق الفلفل الأحمر (في حالة الاستخدام) حتى يصبح الكراث شفافا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. نضيف الجمبري بالملح والفلفل ونضيفه إلى المقلاة ونطهو حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الكراثالكراث
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أخرج الجمبري من المقلاة واتركه جانبا ودفئه.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف النبيذ وعصير الليمون ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذالنبيذ
8
أضف 2 ملعقة طعام زبدة و 2 ملعقة طعام زيت. عندما تذوب الزبدة ، أعد الجمبري إلى المقلاة مع البقدونس والمعكرونة المطبوخة وماء المعكرونة المحفوظ. يقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
المياهالمياه
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
رشي القليل من زيت الزيتون وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.