صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

الروبيان حار في صلصة كريم

الروبيان حار في صلصة كريم
الروبيان حار في صلصة كريم يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 744 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والقشدة الثقيلة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 17 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول باستا الروبيان مع صلصة كريمة الطماطم الحارة, كيساديلا روبيان مشوي حار مع صلصة كريمة الأفوكادو الدخانية، و تاكو روبيان حار مع صلصة الأفوكادو وصلصة الكريمة الحامضة والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف فلفل هابانيرو والثوم ويقلى لبضع دقائق لتحرير النكهات.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
3
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ورديا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بمسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل مع التحريك لتغليف الروبيان بالتساوي. ضجة في كريم ، ويطهى على نار خفيفة حتى يسخن من خلال ، ولكن لا تسمح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الروبيانالروبيان
كريمكريم
4
قدميها ساخنة مع شرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول أوسترتاغ ليه جاردين بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 35 دولار للزجاجة الواحدة.
أوسترتاغ ليه جاردان بينوت جريس
أوسترتاغ ليه جاردان بينوت جريس
معتمدة الحيوية وممارسة منذ عام 1998 ، و دومين تمتلك 35.5 فدان من الكروم في أكثر من 88 قطع منفصلة موزعة على قرى إبفيغ ، نوثالتن ، إترسويلر ، ريبوفيلé ، و ألبé. يتم حصاد العنب يدويا وضغطه برفق وتخميره بالخمائر الأصلية حتى يجف تماما. ثم يبلغ عمر النبيذ ، سور لي ، في براميل البلوط القديمة 228 لتر ، لمدة 9 أشهر.