الروبيان المكاديميا بالقشور مع صلصة جوز الهند
المكاديميا الروبيان بالقشور مع صلصة جوز الهند هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 709 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جمبري ودقيق وملح وردي أسترالي لنهر موراي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند-المكاديميا الروبيان بالقشور - أفضل لدغات لدينا, {خال من الغلوتين} المكاديميا وجوز الهند البلطي بالقشور، و دجاج مقشر بجوز الهند مع صلصة الأناناس.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت واصنفي صينية الخبز بورق paper.To اصنع صلصة جوز الهند ، وأغلي عصير الأناناس في قدر صغير.
يرفع عن النار ويقلب في جوز الهند والكمون والكزبرة والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر. غطيها واتركيها ترتاح لمدة 20 دقيقة للسماح لجوز الهند بامتصاص السائل. ضجة في الكزبرة. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للخدمة.بالنسبة للروبيان ، اشطفه واتركه حتى يجف. نبض المكسرات المكاديميا في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما.
انقلي المكسرات إلى وعاء متوسط الحجم وقلبي البانكو والملح والفلفل.
يوزع الدقيق في طبق ضحل ويسكب البيض في طبق ضحل. عقد الروبيان من الذيل ، وتراجع في الدقيق والتخلص من الزائدة. بعد ذلك ، اغمس الجمبري المطحون في البيضة. وأخيرا تراجع الروبيان في خليط الجوز ، والضغط على معطف بالتساوي.رتب الجمبري على صينية الخبز المحضرة واخبزه حتى يصبح هشا وبنيا خفيفا ، من 6 إلى 10 دقائق. بدلا من ذلك ، الضحلة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية في زيت الكانولا لمدة 1-2 دقائق لكل جانب.
قدميها ساخنة مع صلصة جوز الهند.