الروبيان المشوي والذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الجمبري والذرة المشوية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.59 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، الكسكس ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان المشوي مع الزنجبيل والليمون, الجمبري المشوي والذرة مع صلصة الخل الكريمية، و سلطة الذرة المكسيكية مع العسل والجمبري الجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في المنزل ، والجمع بين المكونات 9 الأولى في الثقيلة ، الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك ، وختم.
ضع الذرة والروبيان والكسكس في أكياس بلاستيكية منفصلة بسحاب شديد التحمل وأكياس مانعة للتسرب.
في المخيم ، ضع خليط الجير والذرة والروبيان في كيس الفرن.
ضعه مباشرة على الفحم الساخن (أو في فرن 450 إذا كان في المنزل) ؛ طهي 10 دقائق.