صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الروبيان "المشوي" على طريقة الكريول

الروبيان
الروبيان "المشوي" على طريقة الكريول هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الخبز الريفي وأوراق إكليل الجبل وصلصة رسيستيرشاير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي الكريول, كبيرة سهلة نمط بذيء الكريول الروبيان، و مقلاة الروبيان على طريقة الكريول.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر (12 بوصة أو أكثر) على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضيفي الزبدة واطهيها حتى تذوب ورغوة ، لكن لا تدعها بنية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
3
أضيفي شرائح الليمون في طبقة واحدة واطهيها دون عائق حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
4
أضيفي إكليل الجبل ورقائق الفلفل الأحمر والثوم وعصير الليمون ورسيستيرشاير والصلصة الحارة واتركيها على نار هادئة.يتبل الجمبري بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. ينبغي أن همسة لأنها ضرب المقلاة. يطهى مع التحريك والتقليب كثيرا حتى يصبح لونه ورديا وثابتا عند اللمس ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يقدم مع الخبز المقرمش والصلصة الحارة الإضافية على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.