الروبيان المتبل مع الشمبانيا بور بلان
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? الروبيان المتبل مع الشمبانيا بور بلان يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون والكراث والخل الشمبانيا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك شمبانيا مع كريمة الزبدة الإيطالية كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك ليلة رأس السنة حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الشمبانيا-الحمضيات بور بلان, الهامور المحمص مع أكلة المأكولات البحرية والشمبانيا-الحمضيات بور بلان، و الاسكالوب المحمر المتبل مع فطيرة البطاطس والكمثرى والشمبانيا بور بلان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الشمبانيا والكراث والخل والفلفل في قدر متوسطة الحجم. يغلي حتى ينخفض إلى 1/4 كوب سائل ، حوالي 20 دقيقة. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
يمزج الشمبانيا وزيت الزيتون والكراث والفلفل المطحون في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
أضف الروبيان إلى الكيس وختمه ؛ رج الكيس لتغليف الروبيان بالتساوي. نقع الروبيان في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة على الأقل ، وتصل إلى 1 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
اخلطي الثوم المعمر والطرخون والبقدونس في وعاء صغير.
سخن اللاحم. رذاذ عموم اللاحم مع نونستيك رذاذ الزيت النباتي.
استنزاف الروبيان ؛ تجاهل كيس من البلاستيك مع ماء مالح. ترتيب الروبيان على عموم استعداد في طبقة واحدة. شواء الروبيان حتى مجرد مبهمة في المركز ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. الوقوف 3 الروبيان ، ذيول تستقيم ، في وسط كل لوحة.
أعد تسخين قاعدة الصلصة على نار متوسطة منخفضة.
خفقت في الزبدة 1 قطعة في وقت واحد ، مجرد السماح لكل لتذوب قبل إضافة المقبل (لا تغلي أو صلصة وفصل). يتبل بور بلان حسب الرغبة بالملح والفلفل.
ملعقة صلصة دافئة حول الروبيان.
يرش بالأعشاب الطازجة ويقدم.