الراهب في صلصة الطماطم والثوم

الراهب في صلصة الطماطم والثوم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. مزيج من الملح والفلفل والثوم بالإضافة إلى 4 فصوص وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول سمك الراهب المغلف بالإسكارول في صلصة الطماطم والزيتون, سمك الراهب المشوي مع الأعشاب والخضروات المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر، و صلصة مارينارا بالثوم والطماطم لوصفات مماثلة.