الدجاج مع العنب المحمص والكراث
الدجاج مع العنب المحمص والكراث هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 87 جرام بروتين, 76 جرام دهون، وما مجموعه 1188 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الدجاج وزيت الزيتون والزعتر بالإضافة إلى 6 أغصان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كباب الدجاج المشوي مع العنب والكراث, الدجاج المشوي والعنب، و سجق الدجاج المشوي والعنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. إرم بلطف غرابيكلوستيرس ، الكراث ، الزعتر المفروم ، و1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في وعاء كبير لمعطف.فرك الدجاج مع المتبقية 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون ؛ يرش من الداخل والخارج مع الملحوالفلفل الأسود المطحون الطازج.
بلاسيثيمي الأغصان في تجويف.
ضع الدجاج في مقلاة تحميص كبيرة ؛ ترتيب خليط العنبحول الدجاج. مشوي حتى لحظة قراءة مقياس الحرارة إدراجها في سمكا جزء منفخذ الدجاج يسجل 165 F و والعنبذبل ، حوالي 1 ساعة 10 دقيقة.
نقل الدجاج إلى طبق ؛ دع الراحة10 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وترتيبالعنب والكراث حول الدجاج.
انقل عصائر المقلاة إلى إبريق صغير ؛ ملعقة من سطح العصائر وتخلص منها.
قدمي الدجاج مع عصائر المقلاة جنبا إلى جنب.