الدجاج الهليون روتيني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب روتيني الدجاج والهليون. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 280 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صدور الدجاج والفلفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل روتيني مع الدجاج والهليون والطماطم, روتيني مع الدجاج والهليون والطماطم، و روتيني مع الدجاج والهليون والطماطم.