صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

الخوخ وكريم عصير

الخوخ وكريم عصير
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? الخوخ وكريم عصير يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. جعلت 107 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وشراب القيقب وحليب الكفير وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ وكريم عصير, الخوخ وكريم الإفطار عصير، و عصير الخوخ والكريم الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكفير والخوخ وشراب القيقب والزنجبيل الطازج في الخلاط ويخفق عدة مرات لبدء تفتيت الخوخ. ثم امزج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة تماما ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
الكفيرالكفير
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قدميها على الفور.