الخضر الساخنة والتوابل

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون الخضر الساخنة والحارة وصفة هائلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك سيرانو الفلفل الحار ، الكرنب الخضر ، جينجيروت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضار إنسالاتا الحارة, الكرنب الحار، و الكرنب الحار لوصفات مماثلة.