صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الخضار وأعواد الخبز وتراجع آلهة خضراء رائعة

الخضار وأعواد الخبز وتراجع آلهة خضراء رائعة
الخضار و أعواد الخبز و رائع الأخضر آلهة تراجع هو بيسكاتاريان هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 347 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط, زيت زيتون, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رائع الأخضر آلهة تراجع, خارج الأخضر الأخضر آلهة تراجع، و الأخضر آلهة تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، امزج أول 6 مكونات. تشغيل المعالج وتيار في ايفو.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
نقل تراجع إلى وعاء ويقلب في القشدة الحامضة والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تقدم مع الخضار وأعواد الخبز للغمس.