الخرشوف والطماطم بانزانيلا
الخرشوف والطماطم بانزانيلا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وأوراق الريحان والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخرشوف والطماطم بانزانيلا, الخرشوف بانزانيلا، و طفل الخرشوف والديناصور كالي بانزانيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
يرش الخبز وقلوب الخرشوف بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. اشوي الخبز والخرشوف حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عند الحواف ، حوالي 6 دقائق إجمالا ، مع التقليب كل 2 إلى 3 دقائق.
أخرج الخبز والخرشوف من الشواية وانقله إلى وعاء كبير.
نضيف الطماطم والزيتون والريحان إلى الوعاء ونقلب حتى نتحد. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
رشي الصلصة على السلطة. إرم إلى الجمع وتخدم على الفور.