صعوبةخبير
جاهز25 الدقائق
حصص80
نقاط الصحة29
مجلة

الخبز الإفطار مصغرة

الخبز الإفطار مصغرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الإفطار الصغير. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 80. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز, سمك السلمون, جبنة كريمية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول ميني بيتزا باغلز, النمل على سجل الخبز مصغرة، و باليو ميني باغلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخبز على لوح التقطيع وقطعيه رأسيا إلى جولات صغيرة عبر القطر.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2
اخلطي الجبن الرائب مع بعض الثوم المعمر المفروم جيدا وعصير الليمون والفلفل الأسود. تذوق وضبط التوابل والليمون. للتجميع ، انشر كل قطعة من الخبز مع الجبن الرائب ، وضع لمسة من سمك السلمون في الأعلى ، ورش بعض الثوم المعمر الطازج ، وأخيرا أضف رذاذا من أفضل زيت زيتون بكر ممتاز يمكنك تحمله.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
الخبزالخبز
قشور من الليمونقشور من الليمون
3
(ج) جيمي أوليفر 2003

المعدات