الحمضيات منقع سمك أبو سيف

قد يكون سمك أبو سيف المتبل بالحمضيات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 515 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 6.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة. إذا كان لديك فلفل سيرانو وشرائح سمك أبو سيف وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سمك أبو سيف مع سلطة الحمضيات, سمك أبو سيف مع بيستو الحمضيات، و سمك أبو سيف متبل ومزجج.